各位医生好！只是纯粹好奇

病情分析：
这些食物是没有办法比较热量的，如果是食物中的含肉类和蛋类多，那就认为是热量比较高一些的，如果是食物中蔬菜为主，那就认为是热量比较低一些的。

指导意见：
如果是平时有身体肥胖，想要减肥的话，早餐和中餐都是可以正常吃饭的，晚饭不要吃的太多就可以了，就可以起到减肥效果的。

病情分析：
根据你所描述的内容来看，一顿饭是一杯粥加一伤素汤的热量应该小于一碗意面的热量。

指导意见：
建议你平时管住你的嘴，迈开你的腿，少吃油腻食物，少吃高脂肪高蛋白，包括甜食和油炸食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以控制体重。

病情分析：
你好，很高兴给你解答，你在减肥中？你想问你一份素肠粉还有一份粥的热量高还是一份意大利的热量高对吗？

指导意见：
一份意大利面的热56卡。市场上的做法应该在7-800卡。一个素肠粉和一份粥的热量约220~280卡，他们本身的热量都不高，建议你少加各种佐料。清淡做法不会增加热量。

病情分析：
你好，一顿饭的热量大小与饭的克数和里边的调味品有一定的关系。

指导意见：
首先，你要确定饭的克数，如果是一样的话，含油量也就是含脂肪量越多的热量越多，也就是说粥比炒菜热量少，也就是一份粥加素肠粉热量会少一点，但是前提是克数一样。