中午吃一个玉米，中大的

病情分析：
减肥期间偶尔一次的饮食过量对减肥影响不大，但要注意在平时养成良好的生活习惯，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。只要坚持，一定会达到自己预期的目标。

病情分析：
您好，根据您的情况，中午吃一个玉米考虑吃的不多的，建议您多进行一下运动就可以的，减肥期间可以少吃一点拌粉的，一定要坚持运动，可以用荷叶冲水，喝能通便也能减肥的。

病情分析：
你好，减肥是一个长期的过程，偶尔打打牙祭不会有太大影响，不知道你的具体体重，减肥也不要心急，不能过度过快减肥，要循序渐进，平时注意饮食结构调整，多吃水果蔬菜和优质蛋白质含量丰富的蛋类奶类和瘦肉类。加强运动，跑步游泳跳绳等都是很好的运动。

病情分析：
你的情况不知道身高体重是多少，平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当运动，控制一下饮食。

指导意见：
建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，控制一下饮食。适当活动。。。