腰瘦。腿粗。跟大象腿似的。怎么瘦

病情分析：
腰细，腿粗的原因很多是先天遗传，一是遗传于父母的腿型！再就是您走路的姿势，是不是喜欢足跟用力！再就是平时的生活习惯，体质，缺乏锻炼

指导意见：
瘦腿的方法有很多，必须是健康的，做做瑜伽，拉伸腿部肌肉，或者每天抽出点时间慢跑45分钟，不用太快速度。消耗腿部脂肪，后踢腿30下，如果没有时间还可以在家里靠墙脚跟离地15分钟，后在抬抬腿，

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述腿粗，怎么瘦腿的问题

指导意见：
你好，根据你的描述想瘦腿需要长期的坚持运动，每天运动可以选择跑步，游泳等，主要运动后注意拉伸，通过拉伸有修正腿部线条的作用，也可以练练瑜伽，平时饮食少吃面食甜食油炸食物碳酸饮料等，适量补充蛋白质类，适量补充蔬菜水果。