晚上睡不着，经常难以入睡

病情分析：
主要是你的精神压力太大，需要合理的调节减压一下，一定要加强一下锻炼，多注意一下休息，合理安排好自己的作息时间，可以喝安神补脑液和谷维素

病情分析：
你好，你的这个情况主要是睡眠障碍，主要是由于对睡眠本身的压力以及长时间玩手机都是有关系的。

指导意见：
建议首先睡前不要长时间玩手机，可以通过听一些舒缓的音乐来放松一下，另外针对睡眠睡不着的时候不用着急，尝试一下，顺其自然。

病情分析：
朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己会有入睡困难，睡不着等症状的出现，可能和你睡前玩较长时间的手机有很大的关系，建议你睡前不要玩手机。

指导意见：
针对你描述的情况，建议你可以服用一些安神补脑液，在平时的生活中多吃一些核桃，大枣，红枣，黑芝麻等补脑的食物。

病情分析：
在校生入睡困难，担心第二天上学时间。睡前玩手机。入睡困难是常见睡眠障碍，生物钟紊乱不良用脑习惯所致。

指导意见：
1。把担心上学时间交给闹钟，定时起床。2。假期也坚持起床的作息。3。戒除睡前玩手机的习惯。可以用舒缓的催眠音乐替代。4。尝试在黑暗中听催眠音乐入睡。5服用谷维生素调整。