膝关节滑膜炎关节镜清理手术一个月了

病情分析：
你好，通过你的描述，关节镜下滑膜清理术后一个月，膝关节仍疼痛，活动受限，建议咨询手术医生，膝关节内损害的程度，治疗首先应避免膝关节负重过大，加强膝关节屈伸活动，加强股4头肌练习是重要而有效的治疗措施，患肢抬高可促进血液循环消肿，可局部热敷，也可关节腔注射透玻璃酸钠营养膝关节治疗。

病情分析：
这个情况目前看还是可以的，现在的话还要继续进行锻炼。

指导意见：
你可以到医院去最好了，因为康复他们比较专业。可以按摩正骨手法，还可以针灸针刀浮针等等，超声波理疗康复也是有帮助的，办法很多，坚持一段时间，效果不错。

病情分析：
你好，一个月的话应该是以热敷为主，现在关节不肿胀不疼痛吧，如果有必要的话我觉得可以，关节内注射玻璃酸钠润滑一下，因为关节镜术后毕竟是有一个恢复康复的过程。康复锻炼的话，我觉得还是以功能锻炼为主，但是就近期不要这个过多的这个上下楼或者是爬山。