觉得自己有严重的双重障碍

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：我是大三的学生，最近面临考研，发现症状越来越严重，头疼不能思考或者思考缓慢，学习不专注，老是想东想西。不能再别人面前做事，那样会觉得别人不看好我，就开始神经头疼。从高一就开始有点强迫症，后来越来越严重，觉得自己做任何事别人都不会看好我，自卑到极点，自己优秀怕被人说，不优秀也怕被人说。然后就导致不能思考，神经性头疼。不仅是学习，平时做任何事都会这样。和室友高开玩笑的时候不会这样，平时行为很正常。我怕自己在这样，肯定考研失败，浪费精力和钱。希望医生给下自我治疗的建议或者其他建议，现在看心理医生有点不太可能实现。我觉得自己很严重了，很痛苦