2019-04-09 4人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:腰酸背痛+困一直想睡觉,但是灯一光又睡不着,是怎么回事?
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病情分析:
根据您的描述分析,考虑可能是腰部肌肉劳损,如果晚上睡眠时间和质量不好的话疲劳的不到有效的缓解容易出现此种情况,平时不要弯腰时间太长,建议您去拍一个腰椎的片子看看腰椎有没有问题
其他答案 (3)
病情分析:
你好,睡不着觉的滋味不好受。多长时间了这种情况?睡不着觉的原因有很多:身体的原因,心理的原因,情绪变化,性格特点等。具体原因可以找心理咨询师帮忙分析。如果可能每天坚持运动利于睡眠。
病情分析:
你好,根据你说的情况出现腰酸背痛,嗯,感觉困倦,需要注意休息,生活规律,避免熬夜劳累,白天适度体育锻炼,增强体质。白天尽量不要睡觉,把睡眠留给晚上。睡觉时创造相对安静舒适的环境,开地灯,避免开大灯。
病情分析:
你好,你平时睡眠质量好吗?工作劳累吗?晚上睡觉不好,白天就感觉很累困乏。
指导意见:
建议晚上不要熬夜,不要长时间看手机,平时注意参加一些身体锻炼,劳逸结合。睡觉前喝一杯牛奶可以帮助睡眠。