备孕需要注意些什么，还有我的老公需要注意什么

病情分析：
怀孕前夫妻双方需戒烟戒酒三个月以上，不烫染发，保持心情舒畅，并注意生活规律不熬夜。

指导意见：
女方注意口服叶酸三个月，保持心情愉快，多食新鲜蔬菜水果，适当增加营养，远离吸烟区，多室外活动，多晒太阳。

病情分析：
按你上面说的情况，你准备怀孕，需提前做好备孕准备

指导意见：
育龄期妇女想备孕，需提前要调整好月经周期，避免服用药物，老公也要戒烟戒酒，避免劳累，避免服用药物保持精力充沛，选择最佳受孕期

病情分析：
你好，备孕期间要养成良好的生活习惯，做好身心两方面的调理，保持心情愉悦，不抽烟不喝酒，多食叶酸，不要长期接触电子产品，会有一定量的辐射，增强自身的免疫力，不吃药，不烫发染发，男性多食含锌多的食物。

病情分析：
你好，备孕期间保持心情舒畅，生活要有规律，夫妻双方戒烟戒酒，增加营养，多吃优质蛋白含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，女方要补充叶酸，男方可以多吃含锌含硒的食物。

病情分析：
想知道备孕前的准备工作：男女双方需保持良好的心情，充足的睡眠，远离不好的环境

指导意见：
戒烟酒，不接触放射性物质，锻炼身体，增强体质，尽量不吃药，女性可以测基础体温，预测排卵期，每天早上醒来测体温，选择体温升高那几天同房，提高受孕率