左肩骨头疼，不能抬头，一抬头扯得脖子疼，

病情分析：
左肩膀疼痛，脖子疼痛。这个建议现拍个片子排查是否是颈椎病导致的颈肩痛。建议最近先避免低头，避免看手机，避免颈椎一个姿势时间太长。疼痛可以先对症口服布洛芬缓释胶囊

病情分析：
您这个一是有肩周炎，二是有颈椎病。所以你可以到医院做一个颈椎的s光片。请问平时做什么工作？还是在学习阶段？如果是在学习阶段，有可能长期低头写字造成的。

病情分析：
从您描述肩膀疼痛的表现看，初步考虑属于是有一点局部肌肉劳损。

指导意见：
可以到中医科就诊，局部理疗结合中医针灸缓解症状，避免劳累和着凉，可以慢慢恢复正常。