性功能障碍勃起困难勃起不坚

病情分析：
根据你所描述的情况，你以前的性功能是正常的，只是最近出现了这样的问题。这种情况可能与你最近的身体状况以及心理状态有一定的关系。建议您放松心情，不酗酒，不熬夜，多参加户外活动，锻炼身体，增强体质，对改善性功能有积极的意义。过，仍然不能好转，建议到医院行，性激素，血糖，血脂，甲状腺功能，前列腺检查。了解病因，对症治疗。

病情分析：
频繁手淫，纵欲，劳累，熬夜，生病发热，情绪过度紧张，焦虑都会导致性生活欠佳的。

指导意见：
建议从生活习惯饮食习惯上调节，避免劳累熬夜，避免久坐，禁烟禁酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃坚果类贝壳类牛羊肉，多参加有意义的体育运动，增强体质。