近几个月总是昏昏沉沉不能集中精神

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑你可能是最近工作压力大，过度紧张劳累而引起的上述不适。建议你注意休息，放松心情，多参加户外活动，可出去爬山旅游等。听听音乐，舒缓自己的情绪，每天坚持体育锻炼，增强抵抗力。必要的时候服用谷维素和维生素b1，进行调理。

病情分析：
你的精神和情绪出现问题了，要查一下原因，你不能集中精力，那么干脆什么都不要做，放下一切出去走走或者去运动，这样能够放松压力，调节情绪，感觉有精力再投入工作中。

指导意见：
你的精神和情绪出现问题了，要查一下原因，你不能集中精力，那么干脆什么都不要做，放下一切出去走走或者去运动，这样能够放松压力，调节情绪，感觉有精力再投入工作中。