感觉很累很困一闭眼就睡不着好像还能听到滋滋的声音难
2019-04-09 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：感觉很累很困一闭眼就睡不着好像还能听到滋滋的声音难以入睡
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据你的描述。考虑可能是最近压力大，过度疲劳紧张而导致的。建议服用安神补脑液调理试试，注意放松心情，合理安排好工作和休息时间，多参加户外运动，可出去旅游爬山等，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油腻油炸食物，晚餐不宜过饱，睡前忌喝兴奋性饮料，如浓茶咖啡等，可听听轻音乐，或喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。
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2022-11-02 23:16
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