晚上10.30睡觉，每天早上很累想睡觉

病情分析：
如果睡眠的时间是充足的，需要考虑一下你的睡眠质量是否是好的，睡眠的质量不好的话，比如经常做梦，会影响到精力的。

指导意见：
建议你目前这种情况，如果睡眠的质量不好的话，是可以考虑使用安神补脑液，或者是酸枣仁口服液加强运动锻炼，改善自身的睡眠质量。如果睡眠的质量是好的话，需要做一下甲状腺的功能检查。

病情分析：
你好，看了你的描述，你现在这个年龄正是身体快速发育事情，睡眠一定要充足的，但是想的学习压力很大，往往是睡眠严重不足。

指导意见：
你晚上睡觉的时间是可以的，早上醒来感觉很累，是没有睡好吗，还是起的太早了，或者是你缺乏体验锻炼，建议学习之余适当增加运动，运动能使人头脑清醒的。