我姐姐最近月经总是不准时

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题。月经提前或者推迟一周，都是属于正常的周期范围。从你描述的情况来看，应该是经前期综合症的表现。只要平时或者月经前一周注意保暖，以清淡温热饮食为主，痛经的现象就会有所缓解。一旦痛经严重，一定要去就诊。

病情分析：
如果说您的姐姐月经总是不太准时，而且月经来的时候不注意保暖，有疼痛，一般这种情况要考虑是属于体内的内分泌紊乱引起的

指导意见：
有些时候局部的受凉或者是过食寒凉的食物都会有影响的，所以今天尽量不要给他吃那些寒凉刺激性的食物来月经的时候可以煮点红糖姜水来喝。

病情分析：
像你说的病因应该很明确的，受凉就会血瘀就会行经不畅所以痛经

指导意见：
年轻女孩子一般都是生理性痛经，所以需要对症处理，平时保暖是基本，然后不要剧烈运动，可以喝姜糖水