容易多疑且没有安全感

病情分析：
目前你的年龄19岁也是一个情绪变化的，高峰的年龄阶段，出现的这些情绪变化，包括具体的身体的症状，和你的情绪变化是有关系的，人的胃是最大的情绪器官，随着你的情绪变化，会发生改变的，应该更多的与家人和朋友交流，提高这种心理疏导的通道，达到心平气，睡眠质量都会好的

病情分析：
多疑属于焦虑情绪症状的表现，建议找专业的心理医生进行咨询，适当降低对某些方面的要求，积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。关键要寻找负面情绪的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突

指导意见：
调整情绪状态，找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食。也可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善