双脚像针扎，脚底板疼，有腰间盘膨出，颈椎突出，脚豆

病情分析：
由于腰椎间盘突出症是在退行性变基础上受到积累伤力所致，而积累伤又是加速退变的重要因素，故减少积累伤就显得非常重要。长期坐位工作者需注意桌、椅高度，定时改变姿势。职业工作中常弯腰劳动者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽腰带。治疗后病人在一定时期内配戴腰围，但应同时加强背肌训练，增加脊柱的内在稳定性。长期使用腰围而不锻炼腰背肌，反可因失用性肌萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对椎间盘后方的压力。

指导意见：
可以按摩正骨手法，还可以针灸针刀浮针等等，超声波理疗康复也是有帮助的，办法很多，坚持一段时间，效果不错。平时注意身体保养，不要长时间一个姿势，有时间的话多起来走一走活动活动。

病情分析：
患者你好，请问你这种情况多长时间了呀？用什么方法治疗过吗？

指导意见：
根据你的描述情况，我给你的建议是可以做做针灸，理疗，按摩，拔罐试试，口服腰痛宁，多去户外运动，少久坐，久卧。注意保暖