2019-04-10 1人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:感觉自己有点抑郁不爱跟人接触讨厌吵得地方,情绪不稳定,整天想的很多,都是一些很不好的事情,也没有什么事情能让我开心起来。在大街上,脑中老感觉路人会对自己指指点点说三道四,但是他们并没有。
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病情分析:
有一点抑郁情绪,青春期都会有情绪波动,并且这个时期自我调节能力还比较差,每次产生一个错误想法时,就及时记录下来,再写一个较为实际的答案,从实践中检验自己的错误想法,从多角度分析问题。转移注意力,增强信心树立理想,多接受阳光与运动,多活动活动身体,阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想像的心理漩涡,尽量学外向,尽可能多和朋友交流。