我平时10点半左右入睡很快睡着但醒的很早以前5点半
2019-04-11 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：我平时10点半左右入睡很快睡着但醒的很早以前5点半左右醒最近4点半左右就醒了是为什么
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
根据你描述的情况看，你10:30睡，4:00醒。你的实际睡眠时间应该达到6个小时。睡眠时间也不算太短。像这种情况多数是养成的睡眠规律导致的。如果你并不感觉疲乏，那就顺其自然，因为人随着年龄的增长，睡眠时间会相应的缩短。你不要太担心，中午再睡一会儿，只要精神充沛就可以，白天多做一些户外活动，顺其自然的去生活。如果你感觉疲乏无力不舒服的话，可以适当的吃一些助眠的药和养心安神的药。
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2023-01-04 10:15
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