按压乳房，会有感觉到有颗粒感，伴有些痛感

病情分析：
你好，根据你的描述触及的小颗粒考虑是乳腺腺体，建议去正规医院的乳腺外科就诊，完善乳腺彩超检查排除其他疾病。平时注意清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物，少吃含有动物雌激素的药物和食物，避免意外怀孕和流产，保持情志舒畅，规律作息。

病情分析：
你好根据你的描述很难做出诊断请问你是不是患有乳腺增生或乳腺纤维瘤是否做过检查？

指导意见：
建议你去正规公立医院的乳腺外科做一下详细检查超声检查如果是乳腺增生可以口服乳癖消胶囊如果是纤维瘤可以手术切除或观察治疗！