30岁得了类风湿，平时怎么护理？

病情分析：
类风湿关节炎并不像广大病友所说的那样是不死的癌症。目前医学发展类风湿关节炎完全可以得到很好的控制。广大病友首先应该树立战胜疾病的信心。去正规的医院风湿科接受规范的类风湿关节炎治疗。切勿迷信所谓的偏方和灵丹妙药。最后导致贻误病情，后悔一生。再者类风湿关节炎患者日常生活应该特别注意，首先放松心情，保持一个乐观的精神。另外，避免受凉和过度劳累。饮食上要以清淡为主，避免进食过多辛辣等刺激胃的食物，避免高糖，高盐饮食。同时，需要增加钙的摄入，预防骨质疏松症。牛奶是一个非常好的食物，对类风湿关节炎的钙质的补充和骨质疏松症的预防有一个很好的辅助作用。目前类风湿关节炎治疗的药物包括很多种，而且每年有很多的新药的问世，对类风湿关节炎控制是起到一个非常好的促进作用，包括生物制剂及小分子靶向药物。目前类风湿关节炎经过正规治疗，完全可以达到一个达标治疗的目的。所以广大病友应该树立战胜疾病的信心，去正规的医院治疗，切勿区所谓的小诊所或服用所谓的偏方，虽然这些药物可能短期有效，但大部分药物含有大剂量的激素及一些止痛药物，长期应用会带来严重的不良反应。首先，小剂量糖皮质激素对类风湿关节炎活动期的控制有非常大的作用，但应用时间一般小于半年，而切应该注意钙及维生素d的补充，饮食上一定要多喝牛奶，预防骨质疏松的发生。第二类药物就是传统的改善病情药物，这一类药物包括柳氮磺胺吡啶，甲氨蝶呤，来氟米特，羟氯喹等，这些药物往往气见效较慢，而且在应用过程中应该密切监测血常规，肝肾功能。第三类药物是生物制剂，生物制剂的问世对类风湿关节炎的治疗具有划时代的意义，常用的生物制剂包括益赛普，雅美罗，类克，修美乐，这一类药物起效快，副作用小，但是价格比较昂贵。总之，类风湿关节炎的治疗因人而异，应该个体化治疗。

病情分析：
你现在叙述的情况，初步考虑为类风湿病。手臂和腿疼痛。还有轻度贫血。平常要如何护理和治疗。

指导意见：
治疗类风湿病，目前临床上也没有很特效的药物。只能是对症治疗或者是中医中药，理疗等方法进行治疗。平常要注意保暖，避免受凉，尽量不耍冷水。仅供参考。你考虑服用双氯芬酸钠。消炎止痛。