怎样能改善睡觉打呼噜这个问题

病情分析：
导致打鼾并且呼吸暂停的原因有很多种，比如：鼻咽炎，扁桃体肥大，咽部松弛、悬雍垂过长；舌体肥大，舌根部肿瘤，舌后坠等引起的鼻腔、咽腔狭窄，打鼾是病症，建议：尽快的去医院做个检查，以便针对性的做出治疗方案，可在一定程度上减轻打鼾。尽早的治疗打鼾会有好的治疗效果。

病情分析：
您好，打呼噜的原因有很多种，主要是三方面的因素。首先是上呼吸道的解剖结构异常，导致气道不同程度的狭窄。比如在鼻腔和鼻咽部出现鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大等，容易引发打鼾。口咽部，比如腭扁桃体肥大、软腭肥厚、咽侧壁肥厚、舌根肥厚、舌根后缩和舌根部淋巴组织增生，也可引起局部的狭窄而出现打鼾。喉咽及喉腔狭窄，比如巨大的声带息肉、喉肿物等也是重要的因素之一。上下颌骨发育障碍畸形而导致的上气道骨性结构的狭窄，也是打鼾的常见和重要的病因。第二、上气道扩张肌张力异常，主要是骸舌肌、咽壁肌肉以及软腭肌肉张力的异常，这和年龄的增长有一定的相关性。第三、呼吸中枢调节功能的异常，主要是睡眠中呼吸驱动力降低，以及对高二氧化碳和低氧气的反应阈提高。第四、某些全身因素，也可以通过上述的三种因素诱发打鼾的发生，比如肥胖、妊娠期、更年期、甲状腺功能低下、糖尿病等。因此，要治疗打鼾，首先要知道原因，才能对症下药，建议您到医院就诊，检查一下是哪方面的原因。

病情分析：
你好，很高兴能帮助你。根据你的描述和你的病情分析。你是上呼吸道感染而引起的鼻炎。你有颈椎病吗？

指导意见：
建议你到周边诊室或者附近的医院检查一下。多注意休息，少吃生冷辛辣的食物！建议你改变睡姿。调整枕头的高度。祝早日康复。