肩胛疼痛

病情分析：
根据你说的情况，应该与长期久坐和低头工作有关，属于肌肉韧带慢性劳损的表现。对于你说的情况，可以到正规医院进行胸部x光检查和腹部超声检查，排除体内脏器病变的可能。要改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展运动，适当参加体育锻炼，戒除烟酒

病情分析：
您好，根据您的描述，可能是纤维黏连导致的上臂抬举是疼痛，也有可能是筋骨不通畅，还有一个原因就是肩周炎或颈椎病引起的，建议去医院拍片检查一下，明确诊断后对症治疗，可以口服舒筋活血的药物，如果是纤维黏连，必要时可做小针刀分离。