感觉头昏麻木，神经紧绷

病情分析：
你很喜欢天黑，天黑了你才感觉很舒服，很放松。这种情况说明你有抑郁，压抑，悲观的情绪。你想逃避这个世界，想把自己封闭起来。所以才会导致你做噩梦。你需要调整自己的情绪。如果你用积极乐观向上的态度去面对生活，生活总会向你展示出它温情脉脉的一面。高兴的时候你就要唱歌，感到压抑的时候更要大声的唱，随意的唱，你会发现压抑的情绪也随着减退的。

病情分析：
你这段时间已经持续很久了，而且症状也比较突出，就是睡眠不好，身体疲乏

指导意见：
考虑是神经衰弱症的原因，建议你可以吃谷维素和维生素B1片改善症状，这两种药是可以放心吃的

病情分析：
你从去年开始感觉很累，睡眠出现问题，晚上睡不着，容易做噩梦，被惊醒。看起来很可能是神经衰弱的症状，并有一些抑郁情绪。

指导意见：
你这种情况是需要到医院精神心理科检查治疗的。通常需要做神经递质的传递情况检测，并做一些专业的心理量表。通常需要吃些调节脑神经的药，并积极接受心理疏导。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。

病情分析：
根据你的描述属于精神因素~睡眠障碍，导致睡眠障碍的原因很多，比如：长期学习或工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等。

指导意见：
放松心情，调整心态，自我调节减压控制情绪。平时多做户外运动，规律作息时间，保证充足的睡眠。睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机手机，睡不着也闭目养神，时间长了就矫正过来了，热水泡脚等。必要时去正规医院心理科测试诊断治疗。

病情分析：
根据你的描述，你的这种情况如果可以排除疾病影响，那么多考虑是神经衰弱，这与你的精神压力过大、过于疲劳、负面情绪过多都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你就诊于神经内科，经检查后在医生的指导下服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和，避免情绪波动过大。可以通过一些健康的方式来缓解压力，调整情绪状态，避免过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。