吃的多运动少，肥胖，感觉湿气重

病情分析：
你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以说减肥没有捷径，运动才是减重最好的方法！

病情分析：
你好，减肥方面建议采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面，以高蛋白，高维生素，低脂，低热量，低糖饮食为主，少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球类运动等等。

病情分析：
你好，根据你的描述你的肥胖是由于你的饮食习惯不好，和不运动造成的。

指导意见：
建议你如果要减肥，就要合理控制饮食，早饭午饭正常吃，晚饭少吃，少吃面食，油炸东西，甜食，肥肉，不喝碳酸饮料，每餐吃到七八分饱就可，不要暴饮暴食，还要多运动，每天坚持跑跑步，游泳，练练瑜伽都可以的，就要管住嘴迈开腿。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述湿气重，肥胖，吃的多运动少的问题

指导意见：
你好，根据你的描述湿气重，可以到正规医院找中医大夫辩证后服中药调理。想要健康又减肥平时每餐吃八成饱左右，少吃面食甜食油炸食物碳酸饮料等，适量补充蔬菜水果，适量补充蛋白质类瘦肉鱼牛奶鸡蛋等，每天坚持运动40分钟以上如快走慢跑游泳跳舞等，每天坚持就会见效的。