2019-04-13 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:现在身高174,我想长到183,有什么锻炼方法,办法呢?
还有做引体向上会长高吗?(先回答上面问题谢谢)
满意答案
病情分析:
对身高增长有益的锻炼方式是有氧运动,跳绳、打篮球、快走、慢跑、游泳等均可以,其中以跳绳、打篮球等跳跃类的运动效果较好,引体向上也会有效果,但因持续时间短,效果不如其他有氧运动。不过,如果是17周岁,身高很难达到预期目标。
其他答案 (2)
病情分析:
您好,身高与遗传因素、后天营养状况、运动因素、生长激素水平等等因素有关。
指导意见:
建议平时多吃些新鲜的水果和蔬菜,多吃些含钙高的食物,可以口服点钙剂,可以去医院拍个X光线检查看下骨骺是否闭合。可以做引体向上的体育锻炼。
病情分析:
根据提供的信息,男,17岁,想长的更高,需要拍骨龄片看有无长高的空间,如果骨骺已闭合,长高的空间就不大了。
指导意见:
建议拍骨龄片看看,还有没有长高的空间。生活中注意合理饮食,充足睡眠,适当运动,如跳绳,打篮球等,保持心情舒畅。
谢谢您,那做引体向上会长高吗?(每天晚上可以做吗?做多少量呢?)
可以做,具体量尽力就可以,但主要是看骨龄。
好的谢谢您
别客气,祝天天进步!