生完宝宝后一直心情很郁闷

病情分析：
您好，通过您所描述的这些症，考虑有可能是产后抑郁症导致的。与内分泌失调，遗传因素或者是精神因素导致的。

指导意见：
建议平时要多做自己喜欢的事情来转移注意力，能够缓解心理压力，把不开心的事都说出来，也可以多到户外去走走，散散心，必要时建议到正规医院精神科检查就诊，由专科医生进行心理疏导。

病情分析：
可能你对角色变化缺乏认同，初为人母的角色改变,使其面临自身康复和育婴两大问题，出现了不适应，又面临的社会压力和精神压力较大,考虑问题多,情绪较复杂,易发生抑郁情绪。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，注意多休息，保持心情愉悦，避免不良因素的刺激，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。