前面一段时间偶尔失眠最近加重

病情分析：
你好，睡不着觉，可以在大夫指导下口服，抗焦虑抑郁及镇静催眠药。同时要保持情绪稳定，不要过度劳累，睡前不要做剧烈运动，不要喝咖啡茶等兴奋神经的饮料，卧室环境要安静，光线柔和，睡前可热水泡脚，喝热牛奶来促进睡眠。

病情分析：
你好，眼干，焦虑，休息不好，建议，多运动，注意休息和保暖，防止受凉。

指导意见：
放松心情，不要考虑太多，保持心情轻松愉快。清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，服用养血安神口服液。