减肥！励志！我最棒！请看一下您！

病情分析：
你好，根据你的描述，18岁。很想减肥，看了你的饮食习惯。

指导意见：
你好，18岁，如果不是很胖不建议你减肥，建议你均衡营养，多吃青菜水果，晚饭可以少吃点，但不能不吃饭，对胃不好，每天坚持运动，会有减肥效果的。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你一日三餐安排的还可以，再加上你的坚持运动，像你这种情况坚持下来应该能起到减肥效果的。

指导意见：
你的一日三餐面食相对多一些，基本上没有蔬菜水果，你可以配合一些蔬菜水果吃，吃一些粗纤维的，也可以帮助的，祝你减肥成功。

病情分析：
你好，根据你的描述你已经制定了详细减肥计划而且也很科学。

指导意见：
建议你就按照你的计划去执行，只要坚持下去会达到你想要的瘦身减肥的目的。你可以少吃些面食，多吃新鲜蔬菜水果。

病情分析：
你好，根据你的饮食计划来看。蔬菜水果摄入的太少。还有蛋白质，也没有。减肥营养要均衡。

指导意见：
建议你早餐，包子和鸡蛋选择一样。最好选择鸡蛋。午餐减少主食摄入量。增加蔬菜的摄入。晚餐吃水果，喝牛奶。

病情分析：
根据你的描述，你想减肥，早餐碗米粥，两个包子，和一个鸡蛋。中午米饭或面条，晚上偶尔吃米粥和一个包子。下午进行运动。

指导意见：
给你的建议是，你如果想减肥，就需要控制饮食，在吃饭的时候少吃主食，适当的吃水果蔬菜，在吃饭后半小时进行运动，而且少吃高热量，高糖的食物，减肥是一个长期的过程，需要坚持才会有效果。

病情分析：
你好，看了一下你的减肥计划，你一天吃的食物上蔬菜水果偏少，中午可以喝稀饭，吃菜，再吃个馒头。

指导意见：
建议:减肥期间多吃蔬菜水果，别吃甜食和零食，再配合你的运动计划，每天坚持会瘦下来的。