我想快速长高啊啊啊啊

病情分析：
如果你今年是14岁，还是很有希望长高的，长高的最佳年龄是13-16岁。首先饮食上要吃富含营养的食物，然后就是多做拉伸类的运动，比如打篮球、弹跳，跳绳之类的。还要保持充足的睡眠。

病情分析：
建议你在家长的带领下去医院做个X光来看自己的骨骺线检查，如果骨骼还没有闭合可以用维生素AD滴剂和阿尔骨化醇软胶囊来增高。

指导意见：
建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，例如:奶类含钙较丰富，吸收也充分可提高钙的含量。再积极运动锻炼，如跳高或引体向上等，注意休息和保持心情愉悦。

病情分析：
身高有一大部分是由遗传因素导致的，和父母的身高有关，有一部分还要靠自己后天的努力。

指导意见：
首先是要保证充足的睡眠，不能熬夜，饮食方面可以选择含钙多的食物，多喝牛奶，要多晒太阳，食物推荐蛋白质高的肉类，要营养均衡，吃饭不能挑食。运动首选跳跃的运动，如打篮球，因为新的一天，人的关节都会有一种物质，经过一天的磨合将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低，睡眠时候，将其稳固吸收在骨骼中，所以晚上的时候分泌大量的生长激素。

病情分析：
你好，14岁想快速长高，饮食上要营养丰富，多参加一些体育活动。

指导意见：
建议你平时饮食不要偏食，挑食，不吃零食，要有规律，粗细搭配，多参加一些纵向体育活动如打篮球，跳高，游泳等活动，不要熬夜，保持充足的睡眠。