肚脐眼疼痛，大便一两天一次，怎么调整

病情分析：
你好，大便不超过三天属于正常范围，根据你的描述考虑可能是慢性肠炎，建议你去医院做肠镜检查，明确原因，如果没问题，可以通过调整饮食缓解，注意热敷理疗按摩腹部缓解，多吃粗纤维蔬菜水果，饮食清淡易消化温热，少食垃圾食品

病情分析：
你好，从你描述的情况看，考虑胃肠道功能紊乱引起的症状，

指导意见：
首先注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，规律饮食，避免暴饮暴食，不要饮酒。多吃水果蔬菜。适当运动促进胃肠道蠕动，养成每天排便的习惯。