减肥期间来例假用什么泡水喝好

病情分析：
你好：例假期间尽量适当减少运动量，多休息，避免过度劳累的；例假期间最好喝温白开水，不要喝茶水等。减肥治疗关键是管住嘴，迈开腿，合理控制饮食及规律运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，慢慢就会控制好体重减肥的。科学减肥，健康生活！

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。最好不要在月经期减肥，这个时期机体抵抗力下降，容易生病。月经期和红糖水好。

指导意见：
月经期不建议跑步，剧烈运动会引起身体不适，腹痛等。建议您，清淡易消化饮食，勿食辛辣刺激生冷食物，勤换卫生巾，注意经期卫生。保暖，避免受凉。祝健康

病情分析：
你好，根据你描述的情况，来例假的时候不建议跑步，特别是刚开始的时候，在月经期身体免疫力下降，身体也比较虚弱，运动量过大容易引起月经量多，月经不调等。

指导意见：
建议你可以散散步，不做剧烈运动，可以喝点枸杞红枣茶，避免劳累，多休息，增加营养，少吃生冷辛辣的食物。

病情分析：
根据你的描述，你在运动减肥，平时晚上跑步一小时，今天来例假第一天。可以适当运动，还是减少运动量。

指导意见：
给你的建议是，来月经的第一天，要注意减少运动量，不要做剧烈运动，需要多喝水，正常的茶都可以。可以适当的喝一些红糖水。