手腕用不上力还有疼痛

病情分析：
目前的描述来看肯定是存在关节病变，仍然坚持训练会进一步加重病变。这种情况下还是应当注意休息，建议到医院及时就诊，根据相关影像学的检查结果来制定治疗的方案，疼痛明显时可以暂时考虑应用非甾体类消炎药，必要时还可以局部封闭治疗。

病情分析：
一般考虑是与腕管综合征影响，或是与腱鞘炎影响是有关系的，是需要先到骨外科检查下看看是有必要性的。

指导意见：
只要确诊病因后，是需要选择对症的药物及时治疗，注意暂时停止剧烈运动，在医生指导下配合消炎止痛的药物，同时配合扶他林软膏外擦帮助缓解下疼痛的症状，必要期间做个局部拍片看看的。