我的精液分析正常的吗

病情分析：
好的生活和饮食习惯可帮助男性有效提高精子活力，预防弱精症。精子浓度是对生育有着重大影响的因素，但是日常我们很难观察到竟日浓度如何，而且我们也无法知道怎么样的精子才是有问题的，那么下面我们就教你如何去判断精子的是否健康。精子浓度以每年2%在下降指导意见：如何提高精子浓度1.改善营养状况：对于微弱的精子活力低怎么办的男性，只要保持良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、粗细兼吃、荤素搭配。同时可多补充番茄红素和锌等男性必须营养素。2.纠正不良习惯：精子成活率低怎么办？如经常用过热水洗浴尤其是坐浴，会引起睾丸生精功能障碍，穿紧身裤、长途骑车等也有碍精子的生成，降低精子活力，引起精子成活率低下。专家还提醒要避免有害物质：睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质、药物等影响而产生质变，因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。3.注意适量运动：最后专家提醒，适量的运动不仅可以增强体质，也可以提高精子活力，不过太剧烈的运动需要避免，不要让身体感到太疲劳。而补充番茄红素，可显著提高精子浓度。