昨天晚上不知不觉就开始疼到第二天还疼

病情分析：
您好，您这种情况考虑是脚部软组织损伤引起的，出现疼痛及活动受限，常见于劳累过度及负重引起，

指导意见：
需要休息，不要负重及剧烈运动，局部可以温热毛巾外敷，外涂云南白药气雾剂及内服舒筋活血片，有利于缓解症状促进愈合，

病情分析：
根据你所描述的和图片来看，考虑这个可能是由于大量运动造成的肌肉酸疼

指导意见：
也有可能是缺钙引起的疼痛，最好及时到医院查一下微量元素，然后根据检查结果再制定相应的治疗方案

病情分析：
你好:根据你的病情描述考虑是运动时较剧烈、或不小心造成缓解及周围软组织的损伤。

指导意见：
建议加强营养，最近多休息，不要参加跑步、锻炼，患肢保暖抬高。两天后可热敷、熏洗踝关节，疼痛较重的话可口服活血止痛胶囊，红花油涂擦踝关节缓解疼痛。主要是休息。