23：00至1：00总是无法深睡

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种半夜经常醒来的原因跟晚饭过晚或吃的过饱有关系。

指导意见：
个人建议你，平时应注意生活规律，按时按点吃饭，特别是晚饭一定要少吃。饮食清淡为主，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜。

病情分析：
你好，根据你的描述，这几次睡不着的原因都是因为晚饭吃的比较晚或者偏多，平常要注意饮食

指导意见：
不管是吃饭晚还是晚饭吃的比较多，都会影响到晚上的消化，平常晚上要早一点吃饭，饭后适量活动

病情分析：
你好，根据你的描述情况来看要尽早明确胃部原因，是单纯的饮食过量还是胃酸过多反流引起，

指导意见：
建议你注意休息和保暖，饮食规律，饭要七分饱，尤其是晚餐，不宜油腻，少吃生冷的东西，晚上九点后少饮水，白天午睡时间不宜太长。

病情分析：
由于晚饭进食时间过晚或过饱后出现夜晚胃部不适症状，而影响睡眠。

指导意见：
胃部不适的常见原因为慢性胃炎，建议进行幽门螺旋杆菌呼气检查，胃镜检查。给予合理的治疗。饮食方面要规律饮食，避免辛辣刺激性食物。避免过饱和进食后马上卧床休息。