手没力气，下蹲后起来吃力

病情分析：
您好，一般考虑您应该是最近突然的劳损，机体没有准备好引起的力气不足，还有可能是低钾等引起

指导意见：
建议您均衡饮食就可以，或者去医院抽血化验个电解质，看看有没有电解质的紊乱，如果没有，那么您继续休息就可以恢复，等恢复后适当功能锻炼，注意保暖就可以

病情分析：
您这种情况是过度劳累加上受凉，引起了膝关节退行性病变。

指导意见：
建议您注意休息和保暖，防止受凉。口服氨基葡萄糖颗粒和硫酸软骨素。同时去做一个颈椎的核磁共振，看看颈椎间盘有没有问题。