无缘无故坐着休息突然膝盖疼

病情分析：
你好，根据您所提供的病史以及生活习惯来看，极有可能是因为半月板损伤所引起的。

指导意见：
建议您在平常的时候可以口服硫酸氨基葡萄糖，而且像这种情况，非常容易造成复发，由于您现在还比较年轻，所以说在近期内，一定要注意休息，避免负重，避免爬楼梯，避免蹲跳这种动作。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，考虑劳累过度导致可能性大，建议平日加强营养及药物治疗。

指导意见：
1，多休息，保持足够睡眠，适当晒晒太阳，减少活动量，多吃点骨头汤等。

2，口服氨基葡萄糖胶囊及维D钙咀嚼片等。

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况考虑可能是由于健身时肌肉拉伤导致的，建议您不要担心，注意休息，防止局部过度的抻拉和刺激，

指导意见：
恢复是需要时间和过程的，不要着急，同时要注意加强营养，补充钙等等，注意保暖防止着凉，不放心的话到医院做进一步的体格检查拍片等等，确定病情以便对症治疗和用药。