湿气重怎么调理？怎么才能祛湿

病情分析：
你好，看到尔的描，手指中间起泡，晚上痒痒，这让人挺不舒服的。不知道这种状况发生多久了?水泡是什么样子的?你要留意防止感染，可以用碘伏涂抹，即可杀菌又可防止感染。湿气重可以表现为头发油腻，舌苔厚白大便溏稀等。建议你说的煮粥用的红豆薏米，平常可以烧八宝粥的时候放。单独喝，可能有一点味道，不太让人喜欢，汗蒸不可以去湿，它只是温度高，使皮肤表面的血管扩张。

指导意见：
建议你可以去中医科。医生会根据你的舌像脉象，以及目前身体的状况，做一个综合的判断，口服中药来进行全身的调理。平常注意多运动，出去晒晒太阳补补身体的阳气，接接大地气，补补钙都可以增强体质。