请问如何淡化脸上黑色素，应该吃什么样的食物和水果

病情分析：
您好。维生素c主要是在新鲜的水果和蔬菜中含量较高。但是增加美白的效果作用一般，维生素e可以清除自由基，延缓衰老的作用。你也可以适当的应用一些，含透明质酸钠的面膜。也能起到美白皮肤的作用。

病情分析：
你好，如果面部皮肤干燥有黑色素沉着的话，这种情况一般与个人体质有关。

指导意见：
建议平时可以吃富含维c丰富的蔬菜水果，像苹果，大枣，西红柿等都可以。也可以口服天然维生素e都能淡化脸上的暗斑。注意避免阳光暴晒。