腰痛持续十天左右不怎么敢弯腰

病情分析：
你好！根据你的病情描述，是腰部的小关节紊乱。可以佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。平卧硬板床，侧身起床、屈膝下蹲。避免长期久坐，避免拎重物。注意保暖，避免着凉！祝你早日康复！

病情分析：
你好，根据你的描述情况来看，十天前在勾腰拿盆时骨头好像动了一下，，这几天感觉腰疼，不敢弯腰。

指导意见：
这种情况考虑是一个腰椎脊肌炎症所致，考虑是弯腰时腰脊肌拉伤所致疼痛，建议到医院理疗科进行局部理疗。