最近一直腰酸背痛，四肢乏力

病情分析：
你好。腰背酸痛，四肢乏力，中医常见的肾虚。尿急，尿频，中医常见的是湿热。你的情况可以让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断，确定证型，可以用中药整体调理。

指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯，不要抽烟喝酒，少吃辛辣的，少吃肉食和油腻的。保持心情舒畅，不要有思想压力，不要熬夜，生活起居要有规律，控制性生活的次数。

病情分析：
你好！从你所讲述的一系列症状表现与年龄来看，有点像是肾阳不足伴随有脾虚湿重的病症。

指导意见：
建议可先到医院做个肾功能检测与全身体检看看，有利排查出真实的病因来对症治疗的。也可用中成药金匮肾气丸来调理试试。