如果经常失眠，可以吃安眠药吗

病情分析：
如果你经常失眠，可以试着使用一下安眠药，比如阿普唑仑睡觉前服用一片。不要吃的时间太长。吃一个星期左右睡眠改善，就不要再吃了。主要是白天多参加一些户外的锻炼，有助于改善睡眠质量。可以去散散步，打打球。或者是做一些瑜伽都是很不错的。

病情分析：
经常睡不着觉，吃安眠是可以的，但不能长期使用，你才十九岁，长期使用可以形成依赖性，你应该看睡眠门诊，找出失眠的原因，有针对性的调整，可能不需要吃药就可以解决问题。

病情分析：
你好，不建议你依赖药物治疗，建议你平时生活上养成定时睡觉与定时起床的习惯，坚持按自己习惯的时间上床睡觉，建立良好的生理时钟；以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，尽量少吃难消化或油腻有刺激味的食物。

保持一个乐观积极的心态是非常重要的，也可以出去旅游散散心。如果失眠严重的话建议你去医院做一个专门检查，及时治疗。祝你早日康复！