因为联系舞蹈脚不能盘坐跪着已长时间了

病情分析：
你好，关键扭伤不需要打石膏，但是要注意休息。

目前的情况是关节腔有积液，而且韧带扭伤比较重，所以要休息很长一段时间。同时配合当地医生进行治疗以及康复训练。否则有可能练不了舞蹈了，要改行。希望慎重对待。

病情分析：
您好！像您这种情况，应该需要静养一段时间，暂时不要练习舞蹈。休息为了以后更好的表现舞蹈。

指导意见：
1这种挫裂一般需要两三个月才能完全康复。2注意休息，加强营养，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的饮食，多吃富含钙质的食物。

病情分析：
你好，看了你对自己左踝关节的描述与对你发的检查报告单看，你应该是创伤性关节炎建议你注意休息抬高患肢，可以热敷或者中医大夫电磁波理疗艾灸等方法治疗，