怎样才能继续长个，还能继续吗？

病情分析：
16岁正处于生长发育的阶段，一年了没有，长个还是有生长的机会的，建议可补充钙片，加多种维生素片。日常生活中要注意饮食，营养搭配均衡，多吃一些含钙和维生素比较高的食物，平时也要经常锻炼，合理的运动，也可以有助于骨骼的生长发育。

病情分析：
您好，亲，是否还有生长机会，需要去医院拍X光片，看看骨骺是否闭合，如果闭合了，生长空间不大。

指导意见：
建议您去正规医院骨科拍片观察，平时注意调整饮食，多吃富含钙质的食物，加强体育锻炼，增强体质。

病情分析：
你好，根据你的描述，16岁，问怎样才能长个，还能长吗。

指导意见：
你好，一般情况下，身高的生长发育情况是由遗传与后天营养决定的，16岁，正是长身体的时候，建议你均衡营养，适当增加瘦肉，奶类，豆制品，鱼虾等富营养饮食，多吃青菜水果，积极锻炼身体，多晒太阳，有助于钙的吸收，保证充足的睡眠。