男，17岁，53kg，身体偏瘦，想增肥？
2019-04-18 3人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：男，17岁，53kg，身体偏瘦，想增肥？
满意答案
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- 陈朝 主治医师
- 扬州市中医院
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，要多吃含钙的食物，要注意饮食，饮食要充足有营养，多吃鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，动物的肝脏，要多锻炼身体，多做运动，保持有充足的睡眠，可以喝骨头汤，服用蛋白质粉。
乳清蛋白质可以吗？
可以用的。
生活要注意哪些规律?
保持规律的作息和充足的睡眠，避免熬夜和过劳。
一天三餐，最重要是那餐?
一日三餐早餐是最重要的，早餐是全天能量和营养的重要保障，一顿营养的早餐可以提高人们的思考能力和精神状态。所以早餐一定要吃，而且要吃好。
好的，谢谢
不客气的。
其他答案 (2)
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- 原庆辉 副主任医师
- 哈尔滨市妇幼保健院
病情分析：
孩子的体重相比属于偏瘦体态，首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病，消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
乳清蛋白质可以吗？
可以吃，但不能长期吃。
日常生活要注意什么?
正常饮食，不偏食。
一天三餐，最重要那一餐
早晨和午餐。
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- 祁礼 主治医师
- 张家口市宣化区龙烟医院
病情分析：
你好！想要使体重增重，就必须多吃含蛋白高的食物如牛肉，鸡蛋，还有一个方法就是多做运动。
指导意见：
建议多做运动，制定合理的训练方法。摄取丰富的营养，一日三餐按时吃饭，多吃炖肉，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。不要熬夜，保持积极的生活态度。
日常生活要注意什么?
你好！需要注意的是不要饭后立即运动，应饭后30分钟做运动。
，好的，谢谢
不客气!祝你身体健康。
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