咋样快速瘦肚子，做什么运动

病情分析：
您今年27岁，身高165厘米，体重65公斤，确实有点超重。您的标准体重应该是60公斤，建议您饮食控制加有氧锻炼来控制体重，早餐可以喝牛奶，吃鸡蛋。午餐蔬菜，瘦肉，适量主食。晚餐尽量不吃或者少吃，如果有饥饿感可以用黄瓜等低热量蔬菜代替，每天坚持有氧运动一小时左右

病情分析：
你好，按照您的身高体重比例，您的体重达到120斤属于正常。

指导意见：
你好，肚子赘肉多，有可能是跟活动少有一定的关系，建议您平时饮食以清淡为主，多做仰卧起坐，呼啦圈，慢跑，等运动，每天坚持一小时。

病情分析：
如果你的身高是一米六五的话，大概体重建议不要超过120斤。

指导意见：
所以建议你目前是可以通过适当的饮食控制，还有运动来减轻体重，饮食上多吃鱼类蔬菜。

病情分析：
你好，按照你的身高，体重也不算太胖，应该还可以。标准体重就是身高减去105。你的标准体重就是120斤。

指导意见：
要想减掉腹部的脂肪，你可以到健身房参加各种操课的训练。在平时的工作当中尽量避免久坐。