不知道为什么特别容易紧张是怎么回事

病情分析：
紧张时头抖，是身体的神经系统在紧张的情况下出现了不协调，变得过分活泼才造成的。当身体处在休息状态，就由副交感神经工作，让交感神经休息

指导意见：
你说的情况是焦虑症得典型表现，交感神经兴奋性增加会引起血管波动性头颤，建议通过自我进行调节，可以转移注意力，宣泄不良情绪等方式，如果不见好转及早去心理科调整情绪

病情分析：
你好，抑郁症常见表现为：干什么都没有兴趣，情绪低落，懒散疲乏，悲伤想易怒，较低的自我评价，感情淡漠，出现幻听幻觉的症状，甚至是出现自残自杀的想法，躯体表现为不想吃饭、口感、便秘、充满厌恶心理，失眠或者嗜睡；平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡，如果感觉无法自我调节的话，建议你还是尽早的去正规的医院精神科去做脑神经递质检测以及心理疏导治疗。