腿部痛，短跑用不上力

病情分析：
这就是平时缺乏锻炼的原因，建议在每次跑步前做足够的热身运动，比如活动肩胸髋膝踝部的各个关节（左右前后），躺在床上练习空蹬车的动作，饮食方面多吃优质蛋白类食物，比如牛肉、瘦肉、鱼肉、牛奶等

病情分析：
您的情况应该是劳累过度有关系的，需要放松心情，注意休息，可以适当运动，不要劳累过度。

指导意见：
建议平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，可以适当运动，但是不要劳累过度。