无故感到害怕，感觉相同的事情情景

病情分析：
缓解焦虑的办法：1.对你的努力和成就感觉良好2.不要自我批评，如果存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域；4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你喜爱的人共度时光7.定期参与你喜爱的活动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使自己良好感觉的环境

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，这是一种恐惧发作，是恐惧症的一种表现。从心理学上分析，这是内心缺乏安全感的表现。不是大脑当中长了什么东西，不是大脑的器质性病变，这一点不要过分担心。治疗可以从心理治疗和药物治疗相结合，用一点帕罗西丁、伏氟沙明等，都有不错的效果。