髌骨软化，上下楼梯膝盖疼

病情分析：
您这个年龄段的话，发生髌骨软化症的概率比较小，有可能只是膝关节内部的无菌性炎症，或者是存在有轻微的半月板损伤。可以通过这种方式锻炼股四头肌，不过最好能够去正规的医院骨科就诊，做一下膝关节的磁共振正检查，这样比较明确。

病情分析：
受过伤吗？多长时间了？膝关节肿胀吗，关节活动响吗？做什么检查？

指导意见：
建议别受凉，别劳累，带个护膝，避免剧烈运动。可以口服依托考昔和盐酸氨基葡萄糖胶囊或关节腔注射玻璃酸钠。